이갈이
이갈이란?
이갈이는 수면 중 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 무는 습관으로,
자신뿐 아니라 함께 생활하는 가족에게도 큰 영향을 미칩니다.
이갈이는 치아와 턱관절에 과도한 압력을 가해 치아 마모, 턱관절 장애,
두통 등의 문제를 유발할 수 있습니다.
이갈이
이갈이의
주요 증상
- 01
- 아침에 일어나면 턱이나 얼굴 근육의 피로감
- 02
- 치아의 마모
- 03
- 턱관절 장애
- 04
- 두통 또는 목, 어깨 근육의 통증
이갈이
이갈이,
왜 발생할까요?
중추신경 활성과 관련
신경계가 과활성화되면서 저작근 운동을
조절하는 기능이 불균형해져 이갈이가 발생
스트레스와 불안
심리적 긴장이
수면 중 이갈이를 유발
구강내과적 요인
치아 교합 문제나 턱관절 불균형으로 인해
저작근이 과도하게 긴장
생활 습관
카페인, 알코올 과다 섭취가 신경계를 자극하여
이갈이를 유발할 수 있음
이갈이
이갈이
치료 방법
이갈이
작은 변화가 증상 완화에
큰 도움을 줄 수 있습니다.
잠들기 전 이완 요법 실천
턱관절 긴장 완화
카페인과 알코올 섭취를 줄여 수면의 질 개선
턱 근육을 과도하게 사용하는 딱딱한 음식 자제
이갈이
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이갈이는 본인뿐만 아니라 가족의 수면에도 영향을 줄 수 있습니다.
시청서울구강내과는 맞춤형 장치와 스트레스 관리를 통해
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